Qi-vitaal: verhoog je vitaliteit en word gezond en fit ouder zonder blessures en klachten.
NU WEKELIJKSE LESSEN VIA ZOOM!
Qi-vitaal is een combinatie van Zhineng Qigong, andere qigong en taiji oefeningen en westerse fitness oefeningen. Het doel is om je vitaliteit te verhogen en je immuunsysteem te versterken. Door deze rustige oefeningen met aandacht te doen breng je body en mind in balans zodat je je fit, ontspannen en gezond voelt en preventief werkt aan een gezonde geest en een gezond lichaam. Door de combinatie met grondoefeningen werk je niet alleen aan flexibiliteit maar ook aan je kracht, zonder risico op blessures. Het werken aan je kracht is met name belangrijk als je ouder wordt en sterke botten wil houden en geen spiermassa wil verliezen. Qi-vitaal is de basis voor een gezonde leefstijl. In combinatie met een gezond dieet word jij ook super vitaal!
Op donderdagochtenden geef ik van 9.30 - 10.30 uur les via ZOOM. Wil je het ook eens proberen? Stuur me een mail en ik stuur je de zoom-link om in te loggen. Een proefles is altijd gewoon gratis. Verder bied ik deze lessen aan op donatie-basis. Je mag zelf bepalen wat de les voor jou waard is.
Qi-vitaal is een combinatie van Zhineng Qigong, andere qigong en taiji oefeningen en westerse fitness oefeningen. Het doel is om je vitaliteit te verhogen en je immuunsysteem te versterken. Door deze rustige oefeningen met aandacht te doen breng je body en mind in balans zodat je je fit, ontspannen en gezond voelt en preventief werkt aan een gezonde geest en een gezond lichaam. Door de combinatie met grondoefeningen werk je niet alleen aan flexibiliteit maar ook aan je kracht, zonder risico op blessures. Het werken aan je kracht is met name belangrijk als je ouder wordt en sterke botten wil houden en geen spiermassa wil verliezen. Qi-vitaal is de basis voor een gezonde leefstijl. In combinatie met een gezond dieet word jij ook super vitaal!
Op donderdagochtenden geef ik van 9.30 - 10.30 uur les via ZOOM. Wil je het ook eens proberen? Stuur me een mail en ik stuur je de zoom-link om in te loggen. Een proefles is altijd gewoon gratis. Verder bied ik deze lessen aan op donatie-basis. Je mag zelf bepalen wat de les voor jou waard is.
